#다이어트
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관련 성분 · 질환
관련 건강정보
증상 배가 자꾸 나와요
허리와 배 주변에 지방이 쌓여 허리둘레가 늘어나는 복부비만 상태
Q. 비만 다이어트, 하루에 몇 kg 빼는 게 적당한가요?
A. 하루보다 주 단위로 봐요. 하루 500kcal를 줄이면 일주일에 약 0.5kg 감량이 기대돼요.
Q. 복부비만 허리둘레 기준은 몇 cm인가요?
A. 한국 성인은 허리둘레 남성 90cm, 여성 85cm 이상이면 복부비만으로 진단해요.
Q. 비만 기준에서 BMI 23이면 비만인가요?
A. 비만은 아니지만 한국 기준 BMI 23~24.9는 비만 전단계라 체중 관리가 필요해요.
Q. 세마글루타이드 주사를 깜빡 잊었으면 어떻게 하나요?
A. 잊은 지 5일 이내면 바로 맞고, 5일이 지났으면 건너뛰고 원래 요일에 맞아요.
Q. 스트레스나 다이어트로 생긴 탈모는 다시 나나요?
A. 대개 휴지기 탈모라 원인이 사라지면 3~6개월 뒤 좋아져요. 무리한 식사 제한부터 멈추는 게 먼…
건강 매거진 다이어트
다이어트 보조제 직구 전 체크리스트 5가지
다이어트 보조제는 종류가 워낙 많아 "일단 유명한 것"부터 사기 쉽습니다. 하지만 직구 전에 아래 5가지만 확인해도 실패 확률… 2026. 07. 26
Q. 비만 다이어트, 하루에 몇 kg 빼는 게 적당한가요?
A. 하루보다 주 단위로 봐요. 하루 500kcal를 줄이면 일주일에 약 0.5kg 감량이 기대돼요.
Q. 복부비만 허리둘레 기준은 몇 cm인가요?
A. 한국 성인은 허리둘레 남성 90cm, 여성 85cm 이상이면 복부비만으로 진단해요.
Q. 비만 기준에서 BMI 23이면 비만인가요?
A. 비만은 아니지만 한국 기준 BMI 23~24.9는 비만 전단계라 체중 관리가 필요해요.
Q. 세마글루타이드 주사를 깜빡 잊었으면 어떻게 하나요?
A. 잊은 지 5일 이내면 바로 맞고, 5일이 지났으면 건너뛰고 원래 요일에 맞아요.
Q. 스트레스나 다이어트로 생긴 탈모는 다시 나나요?
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