Q. 고혈압 가정혈압은 언제, 어떻게 재야 하나요?

가정혈압은 아침과 저녁, 하루 두 번 정해진 방법으로 재는 것이 기본이에요. 질병관리청은 진료실 혈압에 가정혈압을 더하면 더 정확하게 진단할 수 있다고 설명해요.

2026년 대한고혈압학회 진료지침(제6판)은 5분간 안정한 뒤 앉은 자세에서, 팔 둘레에 맞는 커프를 심장 높이에 두고 자동혈압계로 재라고 권해요. 측정 시점과 횟수는 대한고혈압학회 지침을 바탕으로 한 대한신경과학회지 리뷰 내용이에요.

• 아침: 기상 후 1시간 이내, 소변을 본 뒤, 혈압약 먹기 전
• 저녁: 잠자리에 들기 전
• 자세: 등받이에 기대 앉고 다리는 꼬지 않기
• 한 번 잴 때 1~2분 간격으로 2회 재서 기록
• 처음 진단할 때는 병원 방문 전 5~7일 동안 측정

가정혈압은 진료실보다 기준이 낮아서 135/85mmHg 이상이면 고혈압으로 봐요. 기록한 수치는 진료 때 가져가 의사와 함께 확인하고, 반복해서 기준을 넘으면 진료를 받으세요. 혈압계 사용법이 헷갈리면 약국이나 병원에서 측정법을 한 번 확인받는 것도 좋아요. 측정값의 구간은 혈압 계산기로 확인할 수 있어요.

더 자세한 내용은 고혈압 백과에서 확인할 수 있어요.

출처: 대한고혈압학회 2026년 제6판 고혈압 진료지침, 대한신경과학회지 고혈압의 진단 및 치료, 질병관리청 국가건강정보포털 고혈압