Q. 불면증 수면제는 오래 먹어도 괜찮나요?

수면제는 의사와 상의해 가능한 짧은 기간만 복용하는 것이 원칙이에요. 오래 먹으면 복용 자체가 습관이 되거나 오히려 불면이 심해질 수 있어요.

대한수면학회는 수면제를 복용하더라도 가급적 짧은 기간만 쓰고, 장기 복용은 습관이 될 수 있어 바람직하지 않다고 안내해요. 서울대학교병원은 수면제 복용 기간이 너무 길어지면 수면 단계가 변해 불면증이 심해질 수 있다고 설명해요. 국가정신건강정보포털에 따르면 처방 수면제로는 주로 다음 계열이 쓰여요.

• 비벤조디아제핀계, 벤조디아제핀계 약: 일부는 의존성이 생길 수 있어요.
• 멜라토닌 수용체에 작용하는 약

약국에서 파는 항히스타민제 수면유도제도 1주일 이상 계속 먹는 것은 권장되지 않아요. 처방받은 수면제는 임의로 양을 늘리지 말고, 줄이거나 끊을 때도 의사와 상의하세요. 약보다 먼저 권고되는 치료는 불면증 인지행동치료이니 함께 상담해 보는 것이 좋아요.

더 자세한 내용은 불면증 백과에서 확인할 수 있어요.

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