Q. 발기부전은 생활습관만 바꿔도 좋아질 수 있나요?

생활습관 교정은 발기부전 치료의 첫 단계이고, 이것만으로 좋아지는 경우도 있어요. 질병관리청은 운동, 생활습관 교정, 교육으로 원인을 먼저 바로잡은 뒤 치료제를 써 보는 것이 적절하다고 안내해요.

질병관리청에 따르면 규칙적인 운동과 체중 조절만으로도 발기부전이 호전되며, 발생 위험을 70%까지 낮췄다는 연구 결과도 있어요. 흡연, 음주, 비만, 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증이 모두 위험요인이기 때문이에요. 실천할 항목은 다음과 같아요.

• 규칙적인 운동과 체중 조절
• 금연, 음주 줄이기
• 균형 잡힌 식사
• 충분한 수면과 적절한 휴식
• 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증 꾸준히 조절

다만 생활습관만으로 충분하지 않은 경우도 많아요. 노력해도 나아지지 않거나 성관계의 절반 이상에서 문제가 6개월 넘게 이어지면 비뇨의학과 진료를 받아 보세요. 먹는 치료제, 주사 요법, 수술 같은 방법을 단계적으로 고려할 수 있어요. 오랫동안 운동을 쉬었거나 심장 질환이 있다면 운동 강도는 의사와 상의해 정하는 것이 안전해요.

더 자세한 내용은 발기부전 백과에서 확인할 수 있어요.

출처: 질병관리청 국가건강정보포털 발기부전, 대한남성과학회 자주 묻는 질문