TDEE CALCULATOR
활동 대사량 계산기
성별·나이·키·체중·활동량으로 활동 대사량(하루 유지 칼로리)과 기초대사량, 탄단지 배분까지 확인해보세요.
계산 결과
활동 대사량(TDEE)이란?활동 대사량은 하루 동안 소모하는 총 칼로리로, 기초대사량(BMR — 아무 활동을 하지 않아도 생명 유지를 위해 쓰이는 최소 에너지)에 하루 활동량을 곱해 구합니다. Mifflin-St Jeor 공식을 사용합니다.